facebook

Спорт

Как в футболе появились желтые и красные карточки

Как в футболе появились желтые и красные карточки

Спорт
Если футбольный арбитр решил предупредить игрока, он показывает ему желтую карточку. А за слишком грубую игру виновнику предъявляется красная карточка, после чего нарушитель должен покинуть поле. Две желтые карточки, показанные в матче одному игроку, автоматически превращаются в красную. Это знает любой болельщик. Но появились карточки в футболе сравнительно недавно – менее 50 лет назад. До этого арбитры объявляли «взыскание» нарушителям голосом. А это часто приводило к различным курьезам. Например, на чемпионате мира 1966 года в четвертьфинальном матче встретились сборные Англии и Аргентины. Судил матч арбитр из Германии Рудольф Крайтлян, не владевший никаким языком, кроме родного немецкого. Игра проходила грубо, на поле постоянно вспыхивали потасовки. А когда Крайтлян решил удалить с
МОК пожизненно дисквалифицировал шестерых участников Олимпиады в Сочи

МОК пожизненно дисквалифицировал шестерых участников Олимпиады в Сочи

Спорт
Международный олимпийский комитет признал виновными в нарушении антидопинговых правил шестерых российских хоккеистов. Результаты женской сборной России на Олимпиаде в Сочи аннулированы Комиссия МОК, в которую вошли Денис Освальд, Гунилла Линдберг и Патрик Бауманн, признала виновными в нарушении антидопинговых правил Инну Дюбанок, Екатерину Лебедеву, Екатерину Пашкевич, Анну Шибанову, Екатерину Смоленцеву и Галину Скибу. Об этом сообщает пресс-служба МОК. На Олимпиаде в Сочи женская сборная России по хоккею вышла в плей-офф с первого места в группе, однако в четвертьфинале проиграла сборной Швейцарии. Затем команда выиграла у японок и уступила Финляндии в матче за пятое место. МОК обратился к Международной федерации хоккея с просьбой аннулировать результаты российской команды. Также МО
11 простых советов, которые помогут вести правильный образ жизни даже самым занятым людям

11 простых советов, которые помогут вести правильный образ жизни даже самым занятым людям

Спорт
Порой кажется, что у современного человека просто нет возможности быть в форме. От правильного питания часто приходится отказываться в пользу крайне вредного фаст-фуда, для тривиальной утренней зарядки времени не остаётся, а самым важным прибором на кухне становится кофеварка и микроволновка. Но на самом деле вести правильный образ жизни гораздо проще, чем может показаться, если придерживаться определённых правил. 1. Спать 7-9 часов в сутки Все знают про важность хорошего ночного сна. Врачи обычно рекомендуют спать 7-9 часов в сутки, но человек далеко не всегда может отдыхать рекомендуемое время. Но сокращение количества сна — это очень плохое решение, неизбежно ведущее к ухудшению здоровья. Чтобы проснуться раньше, стоит ложиться спать раньше (причем в кровать нужно отправляться д
Когда спорт и интеллект заодно: 7 видов спортивных тренировок для мозга

Когда спорт и интеллект заодно: 7 видов спортивных тренировок для мозга

Спорт
Тем, кто регулярно занимается спортом, известно, что каждый вид тренировки по-разному воздействует на все группы мышц. Но мало кто знает, что спортивные упражнения напрямую влияют на наш мозг, активизируя различные его центры и помогая лучше справляться с поставленными задачами. Мы  решили выяснить, как с помощью различных видов спорта можно эффективно прокачать свои умственные способности и стать не только сильнее, но и значительно успешнее. Уверены, теперь никто не станет пренебрежительно отзываться об умственных способностях спортсменов! 1. Теннис А вы знали, что теннис называют «шахматами в движении»? Помимо выносливости, теннисисты имеют отличные навыки предугадывания действий соперника, а также умеют за доли секунды понять и оценить траекторию движения мяча. 2. Командные ви
12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно

12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно

Спорт
like-top.com за то, чтобы еда приносила и наслаждение, и пользу: держите простые рекомендации, которые помогут сделать полезную пищу еще немножко полезнее. 1. Гречка Причина: Гречка богата железом, а молоко — кальцием. По отдельности это все хорошо и полезно, но вместе эти элементы мешают усвоению друг друга. 2. Молодой картофель Причина: Вся польза — в калии, железе, фосфоре и витамине С, которые сконцентрированы именно в кожуре. Важно: если картофель позеленел, скорее всего, в нем накопился вредный токсин солонин — от такой кожуры лучше отказаться. 3. Киви Причина: Получим в 3 раза больше клетчатки и антиоксидантов, победим стафилококк и кишечную палочку. 4. Морковь Причина: В отварной моркови бета-каротина и лютеина, нужных для хорошего зрения и молодости кожи, г
5 самых опасных и самых полезных фруктов для тех, кто работает над фигурой

5 самых опасных и самых полезных фруктов для тех, кто работает над фигурой

Спорт
Многие девушки, следящие за фигурой, частенько перекусывают фруктами и даже заменяют ими ужин, считая их низкокалорийной и полезной едой. К сожалению, далеко не все фрукты одинаково полезны для нашей фигуры. Во многих из них содержится слишком много сахара — почти как в шоколадных конфетах. Мы решили разобраться, каких фруктов можно есть побольше, а какие лучше ограничить. 5-е место Благодаря низкому содержанию сахара, витамину С и антиоксидантам, лесные ягоды точно не навредят фигуре, наоборот, они помогают вырабатывать коллаген и сжигать лишний жир. А вот авокадо далеко не диетический продукт. Испанцы называют этот плод «маслом в кожуре»: энергетическая ценность авокадо составляет 227 ккал. Потому он в небольших количествах подходит скорее в качестве нам
5 бесполезных упражнений, которые не помогут похудеть

5 бесполезных упражнений, которые не помогут похудеть

Спорт
Мы привыкли считать, что любая физическая активность приведет к похудению. Оказывается, это не совсем так. Если ваша цель — сбросить лишний вес, то лучше исключить некоторые упражнения, которые ведут к набору мышечной массы и делают вас визуально больше. Редакция выяснила, какие упражнения малоэффективны для похудения и чем их можно заменить. Наклоны в сторону с весом © depositphotos/mihakonceptcorn   © depositphotos/SergeyNivens Чтобы заполучить красивый рельефный пресс, многие девушки выполняют наклоны в стороны с гантелями или блином. Такое упражнение развивает косые мышцы живота, при этом визуально делает живот шире, а талию менее заметной. Как делать правильно: Выполняйте наклоны без веса либо с гантелями не более 1,5–2 кг. Делайте упражнение не чаще
6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

Спорт
Целлюлит появляется в том случае, если у человека слишком много жировой ткани и недостаточно мышечной. Это не косметическая проблема, поэтому от нее можно избавиться при помощи правильного питания, массажа и грамотной программы тренировок. Мы приготовили для вас программу из 6 упражнений, которая поможет подтянуть мышцы и уменьшить объемы бедер и ягодиц Упражнение № 1 Как делать: Лягте на правый бок и обопритесь на предплечье. Поднимите левую ногу на 10–30 см от пола и задержите ее в таком положении на 5 секунд, затем медленно опускайте. Повторите упражнение для правой ноги. Сколько: 2 подхода по 12 повторов для каждой стороны. Упражнение № 2 Как делать: Упритесь руками в пол и примите то же положение, что и при отжиманиях. Затем согните
12 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение

12 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение

Спорт
Давайте признаемся — чаще всего мы едим вовсе не из-за чувства голода. Плохое настроение — нужно что-то сладкое, холодно — что-нибудь остренькое или согревающе-питательное, жарко — холодненькое и обязательно вкусное. А что с нами может сотворить супермаркет — мы вообще обсуждать не будем. Как всю жизнь умещаться в выпускное платье, расскажем из подсказок Брайана Уонсинка — психолога, маркетолога и исследователя пристрастий в еде. Долой вкусняшки © depositphotos   © depositphotos Найдите в своей квартире самое дальнее и темное место, откопайте в морозилке самый дальний и холодный угол и спрячьте туда всевозможные лакомства. Казалось бы, проще вообще не покупать эти источники искушения, но нет. Как утверждает автор, «безумная еда» настигнет нас везде. Если мы 
Каких витаминов не хватает организму в 20, 30 и 40 лет

Каких витаминов не хватает организму в 20, 30 и 40 лет

Спорт
«Нужно попить витамины», — часто говорим мы, понимая, что организму нужна поддержка. Но как это сделать правильно? Ведь явно в 20 лет и в 40 потребности будут разными. Мы собрали полезные подсказки, на каких витаминах и минералах стоит сделать акцент в зависимости от возраста и проблем, которые зачастую с ним приходят. © depositphotos © depositphotos © depositphotos Источник