facebook

Метка: здоровый образ жизни

Наука знает, какие чувства пробуждают в нас разные виды алкоголя

Наука знает, какие чувства пробуждают в нас разные виды алкоголя

Самый TOP
«Возможно, это говорит алкоголь, но...» — пожалуй, эта фраза еще никогда не звучала настолько научно. Британские ученые обратили внимание на закономерность наших эмоций после употребления алкоголя. Причем решающую роль играет не только количество, но и вид напитка. Пиво = Уверенность в себе Этот популярный напиток дарит ощущение удовлетворения и спокойствия практически в половине случаев. 44,5 % опрошенных признались, что чувствуют себя гораздо увереннее, а 25 % не знают, куда девать энергию. Впрочем, такие приступы активности значительно уступают чувству меланхолии: около 40 % любителей пива вскоре охватывает вялость, а самые впечатлительные 10 % легко могут пустить слезу. Красное вино = Усталость Странно, но на большинство опрошенных (60 %) накатывает откровенная усталость по
5 причин поехать на Гавайские острова

5 причин поехать на Гавайские острова

Путешествия
Чуть ли не самые известные острова в мире, пятидесятый американский штат, родина Барака Обамы, огромная серферская тусовка, множество несложных маршрутов для хайкинга, хорошая погода круглый год и небольшие извержения вулканов строго по расписанию — все это Гавайи. Почему стоит «изменить» с Гавайскими островами привычным направлениям отдыха? Серфинг и дайвинг Название самого популярного в мире серферского спота — Уайкики‑бич — известно даже тем, кто никогда в жизни не вставал на доску и не планирует этого делать. Но количество менее «раскрученных» серферских пляжей зашкаливает. Причем на любом из них за несколько двадцатидолларовых купюр можно нанять инструктора и получить первый урок серфинга. Многие после этого загораются и возвращаются на Гавайи уже прицельно ради «каталки». Для те
Как в футболе появились желтые и красные карточки

Как в футболе появились желтые и красные карточки

Спорт
Если футбольный арбитр решил предупредить игрока, он показывает ему желтую карточку. А за слишком грубую игру виновнику предъявляется красная карточка, после чего нарушитель должен покинуть поле. Две желтые карточки, показанные в матче одному игроку, автоматически превращаются в красную. Это знает любой болельщик. Но появились карточки в футболе сравнительно недавно – менее 50 лет назад. До этого арбитры объявляли «взыскание» нарушителям голосом. А это часто приводило к различным курьезам. Например, на чемпионате мира 1966 года в четвертьфинальном матче встретились сборные Англии и Аргентины. Судил матч арбитр из Германии Рудольф Крайтлян, не владевший никаким языком, кроме родного немецкого. Игра проходила грубо, на поле постоянно вспыхивали потасовки. А когда Крайтлян решил удалить с
12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно

12 полезных продуктов, которые мы всю жизнь ели неправильно

Спорт
like-top.com за то, чтобы еда приносила и наслаждение, и пользу: держите простые рекомендации, которые помогут сделать полезную пищу еще немножко полезнее. 1. Гречка Причина: Гречка богата железом, а молоко — кальцием. По отдельности это все хорошо и полезно, но вместе эти элементы мешают усвоению друг друга. 2. Молодой картофель Причина: Вся польза — в калии, железе, фосфоре и витамине С, которые сконцентрированы именно в кожуре. Важно: если картофель позеленел, скорее всего, в нем накопился вредный токсин солонин — от такой кожуры лучше отказаться. 3. Киви Причина: Получим в 3 раза больше клетчатки и антиоксидантов, победим стафилококк и кишечную палочку. 4. Морковь Причина: В отварной моркови бета-каротина и лютеина, нужных для хорошего зрения и молодости кожи, г
5 самых опасных и самых полезных фруктов для тех, кто работает над фигурой

5 самых опасных и самых полезных фруктов для тех, кто работает над фигурой

Спорт
Многие девушки, следящие за фигурой, частенько перекусывают фруктами и даже заменяют ими ужин, считая их низкокалорийной и полезной едой. К сожалению, далеко не все фрукты одинаково полезны для нашей фигуры. Во многих из них содержится слишком много сахара — почти как в шоколадных конфетах. Мы решили разобраться, каких фруктов можно есть побольше, а какие лучше ограничить. 5-е место Благодаря низкому содержанию сахара, витамину С и антиоксидантам, лесные ягоды точно не навредят фигуре, наоборот, они помогают вырабатывать коллаген и сжигать лишний жир. А вот авокадо далеко не диетический продукт. Испанцы называют этот плод «маслом в кожуре»: энергетическая ценность авокадо составляет 227 ккал. Потому он в небольших количествах подходит скорее в качестве нам
6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

Спорт
Целлюлит появляется в том случае, если у человека слишком много жировой ткани и недостаточно мышечной. Это не косметическая проблема, поэтому от нее можно избавиться при помощи правильного питания, массажа и грамотной программы тренировок. Мы приготовили для вас программу из 6 упражнений, которая поможет подтянуть мышцы и уменьшить объемы бедер и ягодиц Упражнение № 1 Как делать: Лягте на правый бок и обопритесь на предплечье. Поднимите левую ногу на 10–30 см от пола и задержите ее в таком положении на 5 секунд, затем медленно опускайте. Повторите упражнение для правой ноги. Сколько: 2 подхода по 12 повторов для каждой стороны. Упражнение № 2 Как делать: Упритесь руками в пол и примите то же положение, что и при отжиманиях. Затем согните